“如何处理好工作中的情绪？有压力和负面情绪怎么纾解？工作和家庭如何平衡？”这些“敏感又脆弱”的话题在三分局“团队意识与凝聚力塑造”心理健康主题培训课堂上，被广泛关注讨论。

精心筹备让“预热”火起来

随着生活节奏的不断加速，身处社会“压力锅”中的“打工人”们面临着来自生活、工作、情感等诸多方面的压力，郁闷、烦躁、焦虑等情绪“一哄而上”，不仅对正常工作和生活产生消极影响，心理健康也会受到极大威胁。“人才，既是我们分局发展的坚强基石，又是我们未来发展的保障。让职工们健康成才是我们义不容辞的责任。”分局长多次强调。

关爱职工心理健康成为了三分局的一项工作重点，今年已经是分局连续三年开展心理健康月活动。“怎么打破固有模式，搞些吸引力强的活动，充分吸引大家的注意力。”分局人资深知注意力资源的稀缺性，绞尽脑汁使出浑身解数抢夺职工们的注意力。

为了迎接心理健康月的到来，分局人资全员早早地开启筹备状态，方案一再斟酌，力争将“关爱‘心’行动、守护‘心’健康”活动办得有神有色，有为有效。经过精心策划，分局心理健康月行动再升级，形式推陈出新、活动愈加丰满。以“关注职工心理健康，打造高凝聚力团队”为主线，按周计划，提前预热，积极鼓励分局机关及项目职工参与，全月实施了一系列心理健康月“心”行动，触及心底、温暖人心。

五月伊始，分局人资立即开启心理健康月预热活动，号召各个项目在生活办公区域及宣传栏悬挂标语、横幅，并鼓励各项目创新开展心理健康宣传活动，其中双江口项目、芝瑞项目通过宣发和张贴普及心理健康知识海报，积极动员职工参与，营造全员关注心理健康的良好氛围。

积极践行让“方案”实起来

预热过后，分局为职工们“上正餐”。为普及心理健康知识，达成“随时能学、学完能用”的目标，分局人资部特别制作了“心理健康知识手册”，内容包含压力管理技巧、沟通技巧、冥想练习，并提供线上心理健康服务、“解忧”信箱等，通过ＯＡ、工作群分享等方式，将心理健康知识送达到每位职工手上。

“这个心理健康知识手册非常有用，让我科学正确认识心理健康以及关爱心理健康的重要性。特别是这个解忧信箱，犹如树洞听我倾述，负面情绪终于有了纾解的办法。”职工们对手册反响热烈。

为舒缓职工心理压力，增强分局团队凝聚力，营造活力自信的团队氛围。在心理健康月期间，分局人资部特别策划并组织了“团队意识和凝聚力塑造”素质拓展培训，由专业老师授课，解析高凝聚力、高战斗力团队打造秘密，并设计了一系列兼具身体素质和团队智慧双重考验的团队任务。在一次次的团队挑战中，大家彼此分享着成功的喜悦，在合作和共荣中，激发职工们幸福感、归属感。

为进一步提升心理健康月活动的影响力，让项目职工们广泛参与，分局针对性地增加了活动密度，按周作计划，充分利用“三沐云学”平台，不断调动分局及项目职工参与积极性，由分局机关主导、项目主讲的“云课堂”成为职工走上讲台的最佳路子。分局人资精心挑选与广大职工密切相关的课题，全月累计开展了四次“云讲堂”，分享了支持性沟通、自我赋能、接纳自己、内核稳定等知识内容，做到线上线下联动、分局项目联学，将心理健康行动落在实处，贯彻到最一线。

步履不停让“关爱”动起来

关爱心理健康从来不是一个短期的、局部的活动，而是全方位全天候的行动。心理健康月期间，分局人资积极对接各项目综合办、团支部，根据项目实际和职工需要，开展心理健康系列活动，在职工群众中反响热烈。其中空港项目开展“代代心贴心·打破不理解”青年活动，以“面对面座谈”的方式，由青年职工分享工作、生活中开心的事，并就当前遇到的困难和职业发展迷茫，向项目前辈求教取经。在写给未来自己的一封信中，大家共同见证了青年一代的活力与朝气，也看到了他们对未来充满信心的坚定眼神。

芝瑞项目开展了青年员工座谈会，以茶话会的形式将项目青年员工聚在一起，通过更加轻松、愉悦的方式，倾听青年员工所思所想所盼，活动过程中，项目“老前辈”们对青年员工提出的困惑进行了解答，并对青年员工发展提出希望和建议，帮助青年员工正确看待压力，将压力内化为动力，继续出发。

心理健康不仅是关乎职工健康的私事，更是有助于高凝聚力、健康阳光团队打造的关键事。今年的心理健康月完满落幕，三分局将继续把“我为群众办实事”贯彻始终，坚持职工需求导向，全方位、多角度关注职工心理健康，用心用情为职工办实事、解难题，持续做好员工的心理健康关爱与关怀，从“心”出发，携手当好职工心灵港湾的“守护员”，助力职工健康发展，为分局高质量发展保驾护航。

关爱“心”行动，守护“心”健康，三分局步履不停。

培训现场

空港项目青年活动

芝瑞项目张贴宣传海报